SERVICIOS
Entre los servicios que ofrecemos tenemos personal trainer cross training rf , rehabilitacion, entrenamiento hit, entrenamiento funcional ect
PERSONAL TRAINING
El ejercicio con pesas ya sea para tonificar o de hipertrofia muscular tiene una serie de beneficios que muchas veces desconocen o pasan por alto. entre sus beneficios esta perdida de grasa control y mantenimiento del peso corporal,mejora el metabolismo pudiendo asi aumentar el consumo de calorias durante y despues del ejercicio,reduccion del riesgo a sufrir diferentes enfermedades como diabetes hipertencion artritis ,aumento del contenido mineral de los huesos, independencia Fisica personal y aumento de autoestima.
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ENTRENAMIENTO HIT TRAINING
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Entrenamiento a intervalos de alta intensidad entre sus beneficios estan mantiene y Aumenta ligeramente la masa muscular, disminuye el porcentaje de grasa corporal , oxida las grasas durante y despues del ejercicio, disminuye la presion arterial, aumenta la produccion de insulina, Aumenta las capacidades cardiorespiratorias. Aumenta la hormona de crecimiento,aumenta la produccion de testosterona y disminuye el colesterol Malo.
Entrenamiento con Ligas y Bandas Elasticas
El entrenamiento con bandas y ligas es perfecto para personas que comienzan a realizar actividad fisica ya que les permite realizar ejercicios de forma comoda, divertida y segura.aunque tambien puede ser utilizado por todo tipo de persona sin importa la edad o condicion fisica, pues con ellas se puede realizar gran variedad de ejercicios que tonifican, ya que la ISOTENCION ( tension constante que dicha banda mantiene) te ayuda a fortalecer los musculos y la resistencia.en personas de tercera edad se recomienda para alcanzar los objetivos de fuerza,control motor, y la flexibilidad utilizando un rango completo de movimientos que actuan en los musculos.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Es un sistema de entrenamiento basado en ciencia y metodología que logra alcanzar destrezas y habilidades en torno a su cuerpo y salud integral integral de un individuo activación del core o tronco, prevención de lesiones corrección postural,fatiga postural , fuerza, coordinación y estabilidad y equilibrio ritmo y velocidad de reacción recupera y mejora nuestras valencias fisicas.
ENTRENAMIENTO CROSS TRAINING RF
Brindar una amplia aptitud física que ofrezca la máxima competencia en todas las capacidades adaptativas,el crostraining con el objetivo de crear hombres y mujeres realmente Fuertes,Sanas y Actas toda la vida.
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